1、1：鬼步的发力并非由跳力组成，而是由于脚在行走过程中对力的使用，2：建议先试力，试力方法：全过程不要跳，左脚抬起，缓慢落下，落下时脚尖先着地，然后渐至脚跟落下，这样落地会产生推力，
2、可以把推力自然的用于右脚，使其向后滑动，滑动时注意右脚脚跟不能抬起，要以脚跟平行向后滑动，这样的反复试力中不要进行跳动。3： 试力完成后，可以进行鬼步了，抬起左脚同时跳动回收右脚至左脚平行位置，落下左脚产生推力使右脚滑动至后方，脚跟不要抬起，
3、同样，右脚抬起时跳动回收左脚，落地时产生推力使左脚向后滑动。4： 试力过程就是让大家知道，力由落下的脚产生，“推动”后脚向后“滑动”，并不是跳，如果是跳的话，就成前后跳步了。不需要专门训练、只要你坚持每天练上2或3小时就够了、现在一般都是通过看视频教程自己学习、你最好多找几个人一起练 那样学的快 然后学侧滑 转身 转圈…记住一定要坚持、基础这个没有规定的套路，一般的基础动作教学视频上都会有的，后期就是自己研究了，这个才难，因为你模仿别人终究是模仿，但是自己又要有那种感觉.....反正我这么长时间了也就有俩三个自己的动作，个人建议先把基础奔跑和花式练好后再学上升律动和甩手，如果下半身的功底不够扎实，学律动和摆手看起来就会很抽风。新手在练习的时候应把手放松垂直放下，腰部挺直。